
Colazione proteica
Siamo abituati a pensare alla colazione come a qualcosa di dolce da accompagnare con il caffè. In parte è così, ma la realtà è che si può fare in diversi modi, più completi e bilanciati. Abbiamo pensato ad una colazione salata da proporti:
- Uova strapazzate/occhio di bue
- Contorno di verdure crude/Bacon
- pane integrale/con curcuma
- Spremuta di arancia fresca
- Caffè

Pancakes
Pancakes freschi con farcitura di frutta fresca e aggiunta di creme a piacere.
- Burro d’arachidi proteico
- Yogurt zero
- Sciroppo d’acero
- Miele
- Nutella
- Crema di pistacchio
- Caramello salato

Avocado Toast
Pane tostato
Avocado pestato (con aggiunta di sale e pepe)
Topping di uova o salmone
Accompagnati da pomodorini freschi.

Frullato proteico
Frullato di frutta fresca, con aggiunta di acqua o latte (anche vegetale), ghiaccio e proteine in polvere.